Was kann ich mit einem Rudergerät trainieren?

Ein Rudergerät ist der ideale Ganzkörpertrainer und er erfreut sich aufgrund dieser Tatsache ungemeiner Beliebtheit. Es werden rund 90% der gesamten Körpermuskulatur trainiert. Insbesondere die Bein und Rückenmuskulatur werden beansprucht. Gerade in Deutschland leidet jeder 3. Einwohner über z. T. chronische Rückenbeschwerden. Zudem gibt es aus Sicht der Dinge kein besseres Ausdauer/Kraftgerät. Die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und eine hohes Maß an Gewichtsreduktion ergänzen das Rudern.


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