Ein Rudergerät ist der ideale Ganzkörpertrainer und er erfreut sich aufgrund dieser Tatsache ungemeiner Beliebtheit. Es werden rund 90% der gesamten Körpermuskulatur trainiert. Insbesondere die Bein und Rückenmuskulatur werden beansprucht. Gerade in Deutschland leidet jeder 3. Einwohner über z. T chronische Rückenbeschwerden. Zudem gibt es aus Sicht der Dinge kein besseres Ausdauer/Kraftgerät. Die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und eine hohes Maß an Gewichtsreduktion ergänzen das Rudern.