Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten, da beide Gerätetypen die Muskulatur auf eine relativ ähnliche Weise beanspruchen. Man kann sowohl mit einem Cross-, als auch mit einem Ellipsentrainer sehr gute Ergebnisse erzielen. Hier spielt die persönliche Präferenz eine Rolle, man sollte auf dem Gerät trainieren, auf dem man sich vom Bewegungsablauf her wohler fühlt.